しばらくは自宅で筋トレするのでよいかなと思っていたけど、最近ジムもいいなと悩み中です。 「筋トレが最高のソリューションである」著者のTestosteroneさんの言っていることが理にかなってるなと思ってます。 最初は良いジムに行く必要はないかと思うかも…

自宅で筋トレをしている人はトレーニングマシンを使ったほうがいいのかどうか考えたことがあるかと思います。 実際に今まで自宅で筋トレしてた私がトレーニングマシンを使ってみて感じたことをお伝えします。 いつもは自宅で私はダンベルを使って筋トレを行…

筋トレのビッグ3と言えばデッドリフト、ベンチプレス、スクワット。 今は家でダンベルを使って筋トレをしていますが、我が家にはバーベルはありません。 ということで、近くにある市が運営しているとどろきアリーナというスポーツ施設に行ってきました。 ジ…

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方を読みました。 この本はダイエットをやっているけれどもうまくいかない人や、ダイエット法っていろいろあるけど何がいいの？って人におすすめです。 ダイエットがうまくいかない理由はダイエット業界に騙さ…